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Témoignages

Dominique Dufour
Toulouse, France
Trip: Dolpo

There are many proves where tourists trekked before 1950. There reason are easier to access. One can drive or fly to

 
 

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Infos Pratiques

A QUELLE PERIODE?

Vous pouvez venir au Népal toute l'année. Grâce à sa situation géographique proche du Tropique du Cancer et d'un panel d'altitudes plus ou moins élevées, le Népal possède toutes les variétés de climats.

De la Mi-Septembre à la Mi-Novembre, la période est très agréable d'un point de vue général (soleil, ciels bleu et dégagé pour apercevoir la chaîne de l’himalaya), et davantage pour les visites en vallée de Katmandou et les trekking. C’est la saison des grands festivals.

De la Mi-Novembre à Février, il fait frais mais le soleil et le ciel bleu sont toujours au rendez-vous. Rien ne vous empêche de visiter la vallée et d’en profiter pour faire un safari dans le Téraï. N'hésitez pas à venir passer les fêtes avec nous!

Mars, Avril, Mai et Début Juin, il fait très beau, le ciel est dégagé, les fleurs sont superbes, notamment les rhododendrons. C’est aussi la bonne saison pour les trekking, mais aussi les expéditions.

De la Mi-Juin à la Mi Septembre, C'est la Mousson et la végétation est très verdoyante avec des teintes presque fluorescentes et vous y verrez de magnifiques cascades. C'est aussi l'époque de certains grands festivals dans la vallée. La saison est parfaite pour un trekking dans les régions du Dolpo et du Mustang, ainsi qu’au Tibet.

Nous adapterons pour vous le séjour qui conviendra le mieux à la période que vous aurez choisie.

COMMENT VENIR A KATMANDOU?

Par avion, en passant par les Emirats Arabes Unis, l'Inde, la Thaïlande, le Tibet ou le Bangladesh ; ou en bus depuis l’Inde.

A SAVOIR POUR VOS DEPENSES PERSONNELLES

La monnaie locale est la Roupie Népalaise. A votre arrivée à l'aéroport de Katmandou, vous avez la possibilité d'échanger des Euros et des Dollars contre des Roupies Népalaises; ou bien en retirant directement des Roupies Népalaises au distributeur d'une banque qui accepte votre Carte Bancaire. Les Euros et Dollars US sont acceptés, les cartes de crédit peuvent être utilisées à Kathmandu et Pokhara.

POUR VOUS DOCUMENTER SUR LE NEPAL

Le Guide du Routard (Hachette)
Nepal, Lonely Planet
Nepal, Eric Valli (Hachette)
Au Nepal, Patrick de Panthou (Guides Bleus Evasion)
Les Tambours de Kathmandu, Gérard Toffin (Voyageurs Payot)
Les Chemins de Katmandou, Barjavel (Pocket)
Mustang, royaume tibétain interdit, Michel Peissel (Arthaud)
Tintin au Tibet, Hergé (Casterman)
Journal d'un Sahib au Nepal, Henri Sigayret (Glénat)

ASSURANCE

Chaque participant est tenu de s'assurer avant son départ pour le Népal. Cette assurance doit comprendre :

- Le rapatriement.
- Le remboursement des frais médicaux et d'hospitalisation.
- Le vol d'objets à l’étranger, (il est nécessaire que vous ayez les factures de ce que vous emmènerez en voyage avec vous, ou au moins, ce qui a de la valeur à vos yeux, sinon il vous sera impossible d’être remboursé.

Si vous avez l’intention de partir en trek, il est recommandé de souscrire une assurance haute montagne valide à 3000m d’altitude et plus. Cette assurance doit inclure les frais de recherche en montagne par hélicoptère, les soins et le rapatriement par hélicoptère du lieu d'accident en montagne jusqu'à Katmandou. Assurez-vous que le contrat ne comporte pas de clause restrictive.

  • Attention, payer son billet d'avion avec sa carte bleue ne vous assure pas pour les frais d'évacuation par hélicoptère !
  • Pour les assurances par carte, il faut régler son vol international avec la carte support de l’assurance pour être assuré dans le pays.
  • Prenez avec vous les coordonnées précises de votre assurance et lisez bien le contrat ! Certaines assurances ne remboursent un rapatriement sanitaire en France qu’en fonction de la gravité de la maladie.
  • Assurez-vous auprès de la police d'assurance que l'altitude de l'intervention n’est pas une clause d'exclusion. Il ne faut pas la moindre ambiguïté dans le contrat car cela peut avoir des conséquences fâcheuses.
  • Les randonneurs doivent vérifier les montants garantis par leur police d'assurance (le tarif d'une évacuation héliportée s'élève au minimum à 2400 €).
  • Pour un voyage supérieur à 3 mois, avant le départ de France, vous devez vérifier précisément les conditions retenues avec votre compagnie d'assurance. Certaines assurances considèrent que des séjours supérieurs à 90 jours sont une forme d’expatriation et que, dans ce cas, les contrats de rapatriement et de soins médicaux ne fonctionnent plus une fois ce délai de 3 mois dépassé.

N’oubliez pas! Prenez avec vous l’attestation de votre assurance en nous laissant une copie de celle-ci, mais une copie également pour l’Ambassade de France avec une copie de votre passeport et du visa népalais.

SANTE

Avant votre départ pour le Népal, profitez-en pour consulter votre médecin traitant ainsi que votre dentiste. Cela peut vous éviter d'éventuels problèmes de santé durant votre voyage.

Une fois au Népal, il vous faut prendre quelques précautions concernant l'eau et l'alimentation:

  • Ne buvez que de l'eau bouillie ou traitée. A Katmandou, vous trouvez de l'eau minérale en bouteille capsulée.
  • N'oubliez pas les comprimés pour purifier votre eau en cas de besoin (type Hydroclonazone, Micropur...). Evitez de vous rincer les dents avec l'eau du robinet que ce soit chez l'habitant ou dans une lodge, préférez de l'eau purifiée.
  • Surtout, évitez de manger des crudités, de la glace ou de mettre des glaçons dans vos boissons.
  • En cas de "tourista", qui peut vous souhaiter la bienvenue, ayez avec vous des pansements intestinaux et un anti infectieux intestinal (à voir avec votre médecin traitant).

Vous devez avoir votre pharmacie personnelle, voici quelques conseils utiles pour alimenter celle-ci:

  • Désinfectant pour l'eau (type Micropur, Hydroclonazone....)
  • Paracétamol
  • Antiséptique intestinal (type Imodium, Smecta...)
  • Anti-Inflammatoire
  • Anti-Allergique
  • Antibiotique à large spectre (type Clamoxcyl...)
  • Gouttes oculaires
  • Stéristrip
  • Crème solaire (indice supérieur à 25)
  • Biafine
  • Crème anti-inflammatoire
  • Elastoplast, pansements et antiseptique
  • Vos médicaments habituels

Concernant, les Vaccins, aucun n'est obligatoire, cependant:

  • Vérifiez que vous êtes à jour pour les rappels Tétanos -Polio
  • Il est conseillé de vous faire vacciner contre l'Hépatite A, B, la Tiphoïde et la Méningite à Meningocoque

En trekking, à partir de 3000 m d'altitude vous pouvez être sujet au Mal Aigu des Montagnes. Le Mal des Montagnes n'est pas un phénomène à prendre à la légère, il peut s'avérer dangereux voire mortel. Il est essentiel de respecter certaines règles pour éviter ce genre de grave problème:

  • Marcher doucement
  • Boire beaucoup (eau, thé...)
  • La soupe d'ail favorise la circulation sanguine, n'hésitez donc pas à en boire si vous en avez l'occasion pendant le trek.
  • Ne pas hésiter à s'arrêter si vous vous sentez malade (maux de tête, nausées, vomissements...)
  • Redescendre si les malaises s'aggravent (vous ne resterez jamais seul dans ces cas là)
  • Ne jamais laisser seule une personne malade.

    Le Paludisme est très présent dans la région du Téraï, au sud du Nepal, qui longe la frontière avec l'Inde. Si vous devez vous rendre dans cette région, il est nécessaire que vous suiviez un traitement antipaludéen (demandez conseil à votre medecin).

  • La prise d'antipaludéen est recommandée pour ceux qui empruntent les circuits passants dans le Téraï entre Avril et Octobre (Safari......)
  • Pensez aux crèmes anti-moustique et portez des vêtements longs le soir.

 

POUR LE TREKKING

EQUIPEMENT

Pour la plupart des treks à une altitude inférieure à 4000 m:

• Des chaussures de marche légères sont suffisantes
• Un chapeau
• Un foulard
• Une crème solaire
• Une gourde
• Une cape de pluie
• Un sac de couchage chaud
• Des bâtons téléscopiques (recommandés)
• Vos affaires de toilette
• Votre pharmacie personnelle

A plus de 4000 m, ajoutez dans votre sac:

• Des bonnes chaussures de montagne
• Une veste Gore-Tex et une veste polaire
• Un sur-pantalon
• Des guêtres suivant la saison
• Gants, bonnet, écharpe
• Des sous-vêtements chauds
• Des lunettes de glacier

Dans tous les cas, ayez:

• Un petit sac à dos pour votre appareil photo et autres affaires personnelles, à garder avec vous
• Un sac marin ou autre sac léger, pour vos effets personnels, confié aux porteurs.

A savoir:

• Il est possible de louer à Kathmandu: veste, duvet, sac de couchage -10°, chaussures coque plastique, piolet et crampons
• Possibilité d'acheter: veste, sac de couchage, gants, bonnet en polaire à des prix très bas
• Possibilité d'acheter piolet, crampons etc..., mais les prix sont presque équivalents aux prix européens.

Trekking Information

Un Trekking est une randonnée favorisant une rencontre avec soi-même et avec d’autres. Au milieu de splendides paysages, nous découvrons une culture, des villages, des modes de vie et tout cela à un rythme idéal, celui du pas du marcheur.

Le Trekking nous fait penser aux sentiers du Népal que parcourent les caravanes de yaks. Les randonneurs montent progressivement en altitude, toujours surpris du nouveau paysage qui les entoure d’un instant à l’autre. Le Népal est un petit pays montagneux doté d’excellents sentiers et d’une culture bouddhiste très présente dans ses hauteurs. Un vrai petit paradis pour le trek !

Vous n'avez pas besoin d'être un alpiniste pour marcher au Népal. Peut-être que le plus agréable, durant votre trekking, sera l'air frais des montagnes et les vues magnifiques sur les sommets.

Si vous vous trouvez en haute altitude, et que vous sentez un malaise venir, ne tardez pas et avertissez immédiatement votre chef de groupe. Les maux de tête ne sont pas à prendre à la légère car ils sont le premier signe du mal d’altitude. Votre incapacité à terminer le trekking n'est rien par rapport à votre santé. Rappelez-vous que vos guides sont des professionnels et sont responsables n'hésitez donc pas à leur faire part de votre état de santé.

Trekking avec guide et porteurs

Même si vous vous sentez un randonneurs expérimenté, il est toujours préférable de retenir les service d'un guide (au minimum) et de porteurs auprès d’une agence de trekking sérieuse. L’avantage d'engager un guide et un porteur d'une agence est la fiabilité et la responsabilité. Cette approche est pratique pour ceux qui souhaitent une bonne organisation et plus de temps pour profiter de leur voyage.

Préparation Trekking

Le Trekking semble être un exercice très physique. Bien sûr, cela demande un petit effort. Mais le trekking sur les sentiers du Népal est aussi une belle aventure. Mais surtout n’imaginez pas que vous devez être un athlète hors pair ou le meilleur des alpinistes. Quelques semaines de marche et de préparation mentale sont un bonus avant votre arrivée au Népal. Le plus important est d'être en bonne condition physique avant de commencer votre trek.

Si chacun marche à son rythme, le trekking ne peut que bien se dérouler. Vous faites un trekking pour changer d'air, admirer les paysages et échanger avec la population locale. Un trekking n'est pas un marathon!